Descrição

A Origem da Amêndoa Torrada:

Alguns, porém, consideram o Norte da África como local de origem da Amêndoa Torrada. Esse

é um vegetal originário das regiões quentes e áridas do Oeste da Ásia, sendo assim, cultivada também na Grécia e no Norte da África durante a época Pre - histórica.

Os Benefícios da Amêndoa Torrada:

A Amêndoa Torrada é relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. Assim a Amêndoa Torradaé considerada um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contêm quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.

Tabela Nutricional
Quantidade por porção de 30 g

Magnésio	66,6mg	26%
Cálcio	71,0mg	7%
Fibra alimentar	3,5g	14%
Carboidratos	8,9g	3%
Lipídios	14,2g	-
Proteínas	5,6g	7%
Valor energético	174.2kcal = 2439kj	9%
Fosforo	147,9mg	21%
Ferro	0,9mg	6%
Sódio	83,6mg	3%
Potássio	191,9mg	-
Cobre	0,3ug	0%
Zinco	0,8mg	11%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Gorduras saturadas	1,4g	6%
Gorduras monoinsaturadas	9,7g	-
Gorduras poli-insaturadas	4,9g	-
Riboflavina B2	0,1mg	8%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.

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