A Origem da Banana Passa:
Não se pode indicar com exatidão a origem da bananeira, pois ela se perde na mitologia grega e indiana. Atualmente admite-se que seja oriunda do Oriente, do sul da China ou da Indochina. Há referências da sua presença na Índia, na Malásia e nas Filipinas, onde tem sido cultivada há mais de 4.000 anos. A fruta esta presente em muitos países atualmente, inclusive no Brasil.
O Benefício da Banana Passa:
Aqueles que estão pensando em emagrecer e precisam conter os ataques à geladeira, a banana é uma excelente sobremesa, pois prolonga a sensação de saciedade. A Banana Passa éo quarto alimenta mais produzido no mundo e uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, também é conhecida pelo seu alto teor de cálcio e potássio. A Banana é o alimento dos atletas por ser benéfica a pratica de exercícios físicos, que ajuda na prevenção de câimbras e dores musculares. A Banana é uma excelente aliada para quem precisa combater a insônia, por possuir triptofano, um aminoácido percussor da melatonina, hormônio do sono.
A Banana concentra altas quantidades de fibras solúveis como a inulina, sendo considerado um parabiótico natural, ou seja, substância que ajuda na proliferação das bactérias boas presentes no intestino.
Tabela Nutricional
Quantidade por unidade
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Valor energético |
138 kcal = 578 kJ |
7% |
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Carboidratos |
32 g |
11% |
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Proteínas |
2,5 g |
3% |
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Gorduras Totais |
0,0 g |
0% |
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Gorduras Saturadas |
0,0 g |
0% |
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Gorduras Trans. |
0,0 g |
** |
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Fibra alimentar |
3,9 g |
16% |
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Sódio |
349 mg |
15% |
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Potássio |
669 mg |
** |
* % Valores diários com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.
Peso mínimo: 100gr
