Descrição

A Origem do Avelã:

A avelã é um fruto que se dá através de um arbusto chamado avelaneira que tem sua origem natural em quase toda Europa. A Avelã é um fruto esférico, e sua casca é extremamente resistente. Quando abrimos o Avelã encontramos em seu inferior a semente que é levemente adocicada e oleaginosa, essa parte é comestível. A avelã é consumida ao natural, ou usada em doces, normalmente em chocolate, ao qual acrescenta um sabor muito apreciado. A Avelã esta muito presente no nosso dia-a-dia.

Os Benefícios da Avelã:

A avelã apresenta uma importante quantidade de micronutrientes, como as vitaminas E, B, B1,

B2 e B9, A e C. Estudos mostram também em destaque os minerais como potássio, cálcio magnésio, fósforo e manganês. Em sua composição apresentam flavonoides, que são capazes de melhorar a circulação e favorecer a saúde cerebral. Consumindo há todos os dias em pequenas quantidades pode ser muito benéfica à saúde.

Peso mínimo: 100gr

Tabela Nutricional
Quantidade por porção 30 g

Calorias (valor energético)	203,7 kcal	10,19 %
Pontos*	7	-
Carboidratos	5,01 g	1,67 %
Proteínas	3,78 g	5,04 %
Gorduras totais	18,72 g	34,04 %
Gorduras saturadas	0 g	0 %
Fibra alimentar	0 g	0 %
Sódio	0 mg	0 %

* % Valores diários com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.

Peso mínimo: 100gr