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O Atum é um peixe rico em nutrientes benéficos à saúde do ser humano. Dos nutrientes presentes no atum, o ómega 3 merece destaque porque é extremamente benéfico para a saúde combate o colesterol, envelhecimento, do sistema nervoso. O atum é um alimento saudável que deve fazer parte da sua dieta alimentar, seja uma dieta de emagrecimento ou não.
Peso Líquido: 400g
Peso Drenado: 300g
Valores Nutricionais do Atum Sólido Cananeia
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Item |
Quantidade por porção |
VD % |
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Informação Nutricional |
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Valor Energético |
112kcal = 470 kj |
6% |
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Carboidratos |
0g |
0 |
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Açúcares |
0g |
** |
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Proteínas |
12g |
16% |
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Gorduras totais |
5,4 g |
10% |
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Gorduras saturadas |
0g |
0% |
|
Gorduras Trans |
0g |
** |
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Gorduras monoinsaturadas |
0g |
** |
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Gorduras poliinsaturadas |
0g |
** |
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Ômega 3 |
0,2g |
** |
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Colesterol |
0g |
0 |
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Fibra alimentar |
0g |
0 |
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Sódio |
138mg |
6% |
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(*)Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 calorias. |
| Aprovação |
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| Aprovação |
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